愈吃愈瘦的15種食物<div style="color: RoyalBlue; font-family: 黑體;" id="message25" class="t_msgfont"><div style="text-align: center;"><font style="color: DarkGreen;" size="5">愈吃愈瘦的15種食物 </font><br></div><div style="text-align: center;"><br></div><font size="4">1.紫菜<br>除了含有豐富的維他命A、B1及B2，<br>最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，<br>可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，<br>從而收瘦腿之效。<br><br>2.芝麻<br>它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，<br>令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。<br><br>3.香蕉<br>雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，<br>又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，<br>是減肥時候的理想食品。<br><br>4.蘋果<br>蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，<br>減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，<br>可減少令人下身水腫的鹽分。<br><br>5.紅豆<br>紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，<br>促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。<br><br>6.木瓜<br>它有獨特的蛋白分解酵素，<br>可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，<br>而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，<br>可減少廢物在下身積聚。<br><br>7.西瓜<br>它是生果中的利尿專家，<br>多吃可減少留在身體中的多餘水分，<br>而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。<br><br>8.蛋<br>蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，<br>它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。<br><br>9.西柚<br>大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，<br>但原來它亦含豐富鉀質，<br>有助減少下半身的脂肪和水分積聚。<br><br>10.蒟蒻<br>完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，<br>原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，<br>防止腿部腫得鬆泡泡。<br><br>11.菠菜<br>因為它可以促進血液循環，<br>這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，<br>平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。<br><br>12.西芹<br>西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，<br>另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。<br><br>13.花生<br>含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，<br>一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，<br>其次亦可以消下身脂肪肥肉。<br><br><br>14.奇異果<br>除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，<br>可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。<br><br><br>15.番茄<br>吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，<br>減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。</font>
</div>